Les bienfaits du sport et de l’activité physique dans la lutte contre le cancer
L'activité physique (AP) est souvent louée pour ses multiples bienfaits sur la santé,
mais son rôle dans la prévention et la gestion du cancer est de plus en plus reconnu
et étudié par la communauté scientifique.
Les études montrent que l'activité physique régulière réduit de 24 % le risque de récidive du cancer du sein.
Ainsi encourager à la pratique sportive est essentiel pour prévenir le cancer, grâce à ses effets sur le poids, les hormones et le système immunitaire.
Lorsqu'ils sont sollicités, les muscles libèrent des myokines, notamment l'interleukine 6 (IL-6), qui joue un rôle crucial en tant qu'agent anti-inflammatoire, aidant ainsi à protéger l’organisme contre le développement de tumeurs.
Pour obtenir ces bénéfices, le Pr Rivière préconise une pratique
« régulière, raisonnable et raisonnée » , avec une recherche d’intensité modérée à élevée, idéalement 3 à 5 fois par semaine pendant au moins 30 minutes.
L'Institut National du Cancer recommande une combinaison d'exercices aérobie et de renforcement musculaire. Cette combinaison favorise la sécrétion de myokines, qui a un effet
anti-inflammatoire et bénéfique sur le pancréas, un organe clé dans la régulation du métabolisme du sucre et des graisses.
« L’AP est vraiment aussi efficace qu’un traitement médicamenteux » (D. Le Guludec présidente de la Haute Autorité de Santé)
Pratiquer un sport ou simplement de l’exercice physique pendant les traitements contre le cancer modifie des biomarqueurs associés à la maladie, réduit l'inflammation et améliore la tolérance aux traitements, atténuant les effets secondaires comme la fatigue et la dépression. De plus, il améliore la qualité de vie des patientes en renforçant leur estime de soi et en leur permettant de mieux gérer les effets des traitements.
Depuis 2011, l'importance de l'activité physique est reconnue, au point qu'elle est désormais encouragée comme un complément aux traitements médicaux traditionnels.